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L’Ayurveda et l’Eau

Soma est la qualité nourrissante et rafraîchissante qui est associée à la lune. L’eau représente cette énergie lunaire. Elle contribue à soutenir chacun des trois doshas en nourrissant, lubrifiant et détoxifiant le corps. Lorsqu’elle est correctement absorbée, l’eau vous offre de nombreux avantages de guérison. Elle aide à la digestion, améliore l’état de peau, prévient la constipation et refroidit le corps.

Comme Vata est très sec, les personnes au dosha dominant Vata ont besoin de boire plus d’eau que les autres. Et parce que Pitta à toujours chaud, vous avez envie de boire plus d’eau que les autres doshas. Pendant les repas, il est préférable de boire de l’eau pure. L’eau doit être servie chaude ou à température ambiante, jamais glacée, parce que l’eau froide éteint le feu digestif. Environ une heure après un repas, si vous avez soif, il est bon de boire de l’eau pour stimuler la digestion.

Pour équilibrer votre dosha grâce à l’eau, ​​vous pouvez y ajouter des épices. Faites bouillir l’eau d’abord, puis ajouter les épices et buvez chaud ou à température ambiante. Pour Vata, ajoutez quelques graines de fenouil, pour Pitta, ajoutez des pétales de roses et pour Kapha, du gingembre frais émincé et du basilic.

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