Le Blog de la Villa Kerasy Hotel Spa à Vannes

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Un été sans stress

Avec une météo agréable et les jours qui s’allongent, il semble bien naturel de ralentir un peu le rythme. C’est le moment de prendre le temps de sortir, se détendre à l’extérieur et se libérer d’une année bien remplie. Tout ceci a sûrement du sens pour vous, mais ça ne vous vient pas naturellement…

Alors, voici quelques idées à afficher sur votre réfrigérateur ou dans la salle de bains pour vous rappeler comment la vie pourrait être meilleure…

  • Arrêtez-vous et sentez les roses, vivez l’instant présent.
  • Rappelez-vous les trois R – repos, relaxation et récréation – Faîtes-le !
  • Faîtes du sport aux heures les plus fraîches de la journée ou si vous allez à la gym prévoyez un temps pour une longue douche fraîche.
  • N’écoutez pas l’actualité le soir, écoutez plutôt une musique relaxante.
  • Méditez aussi régulièrement que possible. Mieux vaut en faire peu  et tous les jours qu’une longue séance par semaine.
  • Randonnez dans la nature, écoutez les sons et nourrissez-vous des couleurs.
  • Relaxez-vous !
  • Dormir sur le côté droit et fermez votre narine droite. Cela refroidit naturellement votre corps selon l’Ayurveda.
  • Portez des vêtements légers de matière naturelle comme le coton, le lin, le bambou.
  • Choisissez des couleurs qui refroidissent comme l’écru et les tons pastels.
  • Visitez des lieux où vous pouvez nager ou voir la mer ou un lac. Si cela n’est pas possible, optez pour la forêt.
  • Protégez-vous du soleil avec un chapeau, portez un paréo coloré pour couvrir vos épaules et n’oubliez pas votre écran solaire.
  • Et surtout, accordez une plus grande attention à votre alimentation. Certains aliments refroidissent naturellement alors que d’autres chauffent.

Vive l’été !

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